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【Lose It!】気軽に楽しく健康管理!!

2011/03/08 Tue

もうそろそろ暖かくなって
体型が気になる薄着の季節がやってきますね。

最近お腹のお肉が気になって仕方ないPです。
この時期になると俄然ダイエットに燃える方も
増えていくのではないでしょうか?

そんな皆様のダイエット計画にぜひ加えて欲しい、
お役立ちアプリをChrome Web Storeよりご紹介です。
LoseIt1
【Lose It!】

なんかアイコンが体重計の時点で
どんなアプリか分かり良くていいですね~!


ではインストール後の起動画面からご紹介。
LoseIt2
デモ画面のようですね。
そして右下には現在このアプリに
登録されているメンバーが表示されている模様。

まずは私も登録してみましょう。
LoseIt3
こちらが登録画面。

e-mail、passで登録できるみたいですね。

そして次に現在の体重と目標体重の入力。
LoseIt4
ちなみにこのアプリは日本語版ではないため
単位がkgではなくlb(ポンド)になっています。

自分の体重が何ポンドかわからない方は
Google検索で体重、単位、換算とかをキーワードに検索すると
換算してくれるサイトが見つかります。

ちなみにPはこちらのサイトで変換しました。
やり直し英会話入門さん
身長とかも換算できて便利でした。

次に性別と身長、生年月日も入力していきます。
身長もアメリカ式に何フィート何インチという単位になるので
体重と同じように換算して入力しましょう。
LoseIt5

さぁ、ここまできたらあと少し!
最後にペース配分を決めていきます。
LoseIt6
要は週に何ポンドずつ落としていくかですね。
1週間で1キロペースとか2週間に1キロペースとか
自分の生活の中で無理のないペースを決めておきましょう。

これで登録は完了です。
この時点で1日の摂取カロリー量が算出されています。

さぁこっからですよ~!楽しいのは!!
登録が終わると画面がこんな風に変わります。
LoseIt8
この画面で食べたものや運動量を管理するんです。

しかも下図のボタンをクリックして選択するだけで簡単に
その日に食べたものや、こなした運動が登録されます。
LoseIt8/5

こんな感じで候補が出てくるので
その中からメニューを選択していくだけ。
LoseIt9
ねっ?とっても簡単。

運動項目も同じように候補が出てきてくれます。
消費カロリーも大体の目安ですが、ちゃんと計算してくれます。
LoseIt10

今日一日の食事と運動を登録してみました。
LoseIt11
あくまで一例として登録しただけなので
本日はサイクリングとかしてないです。

この例で行くと
ダイエットの為に一日の摂取カロリーは1300ちょっとに制限。
この日食べたのは1300カロリー以上だけどサイクリングで180カロリー消費したので
摂取カロリーは制限内に収まっているってことがわかります。

こんな感じで毎日のカロリー管理が簡単にできてしまうんです。
ダイエットや健康の為のカロリー計算にぜひいかがでしょうか?
オススメですよ!


chrome web storeでチェックする!

執筆時Version: 3.5.0.3
執筆時週インストール数: 693
言語: English
開発者website: http://www.loseit.com/
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tag : Chrome Web Store ダイエット 日本語 日本語版 カロリー 計算

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